Alimentos que são importantes para a saúde dos nossos fios são:
- Os aminoácidos: que interfere no crescimento dos fios e você encontra no brócolis, alimentos com origem animal, ovos,...
- Vitamina C: ajuda e muito no crescimento dos fios e pode ser encontrado em laranja, limão, mamão.
- Vitamina A: que são radicais livres, encontrado em espinafre, batata doce, cenoura, couve.
- Mineral cilicio: que ajuda no brilho do cabelo e pode ser encontrado na aveia, no trigo, no milho, frango, vegetais, frutos do mar, cogumelos.
- E o ferro: ou seja, se você tiver com o ferro baixo pode levar a queda capilar, que pode ser encontrado no feijão, lentilha, em grãos.
- Importante beber muita água.
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